Entspannungsverfahren zum Stressabbau 

Sie fühlen sich im Alltag oft gestresst und finden nicht zur Ruhe? Anhaltender Stress wirkt negativ auf das psychische und körperliche Wohlbefinden. Entspannungsmethoden zielen darauf ab die körperliche Anspannung zu reduzieren und zeigen bei Stress, Ängsten oder auch Schmerzen  eine hohe Wirksamkeit zur Symptomlinderung. Die Bezahlung orientiert sich an der Gebührenordnung für Psychologische Psychotherapeuten (GOP). 

Diese Gruppe befasst sich mit der Entstehung von Stress und beleuchtet anhand eines Modells Möglichkeiten zur Vorbeugung und zum Umgang mit Stress. Praxisbeispiele, Kurzgeschichten und Übungen vermitteln die Inhalte über verschiedene Kanäle.

Gruppengröße: Kleingruppe bis zu 4 Teilnehmern.

Übersicht der Inhalte

Modul I. Grundlagen zum Thema Stress 

Modul II. Zeit und Selbstmanagement

Modul III. Kognitives und emotionales Stressmanagement

Bitte beachten Sie das dieses Gruppenangebot aufgrund der Privatpraxis nur für privatversicherte Personen und Selbstzahler angeboten werden kann.